2/6/17

Tips y consejos para una Vida Saludable [2-6-17]


Tips para una Vida Saludable 
  • La vitamina C ayuda al cuerpo a procesar la grasa más rápido y estimula la carnitina aminoácido que acelera el cuerpo para quemar grasa
  • Las hierbas y especias son alimentos cultivados y tienen muchos beneficios para salud como las frutas y verduras. Úsalas al cocinar
  • Tomar al menos tres vasos o tazas de leche y/o yogur por día. Elegir los descremados. Así los huesos y el corazón serán más fuertes
  • Mucho del sodio que consumimos es de comidas procesadas, no del salero. Coma más comida fresca para reducir el consumo de sodio
  • La sal de mar es más gruesa que la sal de mesa, así que tiene menos sodio por cucharada y sus minerales naturales le dan un sabor único
 

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